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양배추참치덮밥

난이도 EASY 448 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 20 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 마일드 참치 85 g
  • 흰쌀밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.33 g 50%
단백질 27.59 g 24%
지방 12.98 g 26%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 잘 섞어 볶는다

  6. 6

    간장, 설탕, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    밥 위에 볶은 양배추참치를 올린다

  8. 8

    기호에 따라 김가루나 깨를 뿌려 완성한다

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