블루베리 요거트

Name: 블루베리 요거트
Total time: 3 min
Yield: 593 g
Ingredients: 올리브오일 20 스푼; 하루견과 20 g; ⭕️Weet-Bix 위트빅스 (2biscuits) 33 g; 그릭요거트 200 g; 블루베리(냉동) 170 g; 바나나 150 개

냉동 블루베리 150~200g, 그릭 요거트 150~200g, 하루 견과 20g, 바나나1개, 올리브 오일 1~2숟가락, 오트밀 33g

조리 3분 난이도 EASY 800 kcal

#다이어트 #저당 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

올리브오일 2 스푼
하루견과 20 g
⭕️Weet-Bix 위트빅스 (2biscuits) 33 g
그릭요거트 200 g
블루베리(냉동) 170 g
바나나 1 개

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 91.69 g 45%

단백질 23.48 g 11%

지방 40.39 g 44%

제공량 593g

조리 순서

1

냉동 블루베리 150~200g 넣기 (종류 무관)
2

바나나 1개 먹기 좋은 크기로 잘라 넣기
3

하루 견과 한 봉지 20g 넣기 (종류는 무관)
4

위트빅스 오트밀 2개 넣기 (종류 무관)
5

그릭 요거트 150~200g 넣기
6

올리브 오일 2스푼 (취향대로 넣기)

블루베리 요거트

AI 영양사 앤디