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끌레오르1

1,348 kcal
#헬스음식 #저지방 #닭가슴살 #브로콜리요리 #다이어트 #간단요리 #고단백 #건강식 #스테이크대체 #홈쿡
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슈가파우더 77 g
  • 무염버터 14.1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 76.97 g 23%
단백질 0.99 g 0%
지방 115.62 g 77%
제공량 218g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 나눈다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 노릇하게 익힌다

  5. 5

    브로콜리와 소금을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    후추로 간을 한다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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