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찹드 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 643 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피타브레드 1 개
  • 루꼴라 30 g
  • 부라타치즈 100 g
  • 베레타 프로슈토 25 g
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 발사믹식초 5 g
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 59.57 g 37%
단백질 30.58 g 19%
지방 31.73 g 44%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    양상추, 토마토, 오이, 치킨 브레스트를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 모든 재료를 넣고 소금, 후추, 올리브유로 간한다

  3. 3

    잘 섞은 재료를 식빵 위에 올리고 샌드위치로 완성한다

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