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チョップドサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 643 kcal
#低糖 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピタブレッド 1 個
  • ルッコラ 30 g
  • ブッラータチーズ 100 g
  • ベッラータプロシュート 25 g
  • トマト 1 個
調味料/ソース
  • バルサミコ酢 5 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 59.57 g 37%
たんぱく質 30.58 g 19%
脂質 31.73 g 44%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    レタス、トマト、きゅうり、チキンブレストを一口大に切ります。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れて、塩、こしょう、オリーブオイルで味付けします。

  3. 3

    よく混ぜた材料を食パンの上にのせて、サンドイッチとして完成させます。

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