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차지키소스

193 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 3 g
  • 생 오이 20 g
  • 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.59 g 20%
단백질 12.4 g 25%
지방 12.03 g 55%
제공량 123g
조리 순서
  1. 1

    오이와 마늘을 잘게 다진다

  2. 2

    오이, 다진 마늘, 플레인 요거트, 올리브유, 레몬즙을 섞는다

  3. 3

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    냉장고에서 30분 이상 숙성시킨다

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