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ツァジキソース

193 kcal
#低カロリー #地中海食 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 刻みにんにく 3 g
  • 生きゅうり 20 g
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.59 g 20%
たんぱく質 12.4 g 25%
脂質 12.03 g 55%
提供量 123g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんにくを細かく刻む

  2. 2

    きゅうり、刻んだにんにく、プレーンヨーグルト、オリーブオイル、レモン汁を混ぜ合わせる

  3. 3

    塩とコショウで味を調える

  4. 4

    冷蔵庫で30分以上寝かせる

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