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가지덮밥

난이도 NORMAL 993 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 참치액 50 g
  • 양조간장 100 ml
  • 알룰로스 액상 5 스푼
  • 저당 굴소스 50 g
  • 스크램블 에그 4 인분
  • 생 가지 5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 165.56 g 47%
단백질 65.17 g 18%
지방 54.1 g 35%
제공량 1641g
조리 순서
  1. 1

    가지와 양파를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 가지와 양파를 볶는다

  3. 3

    간장, 다진마늘, 설탕, 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    밥 위에 볶은 가지를 올려준다

  5. 5

    참깨와 쪽파를 뿌려 마무리한다

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