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키토 와사비 명란참치마요 김밥

433 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 명란젓(명태 알) 60 g
  • 1/2 하프 마요네스 10 g
  • 기름뺀 사조참치 85 g
  • 생 양배추 160 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.75 g 19%
단백질 46.47 g 44%
지방 17.26 g 37%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    김밥용 김과 키토밥(콜리플라워 라이스 또는 두부밥)을 준비한다

  2. 2

    명란젓은 껍질을 제거하고 속만 준비한다

  3. 3

    참치는 물기를 제거한 후 마요네즈, 와사비, 소금, 후추와 섞는다

  4. 4

    준비한 밥을 김 위에 얇게 올린다

  5. 5

    밥 위에 명란젓과 참치마요를 올린다

  6. 6

    김밥을 김발로 단단하게 말아준다

  7. 7

    먹기 좋은 크기로 잘라 완성한다

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