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🌞프로틴 당근케이크

1,261 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 트루비아 2 인분
  • 피칸 10 g
  • 피스타치오(볶은 것) 10 g
  • 아몬드 10 g
  • 소금 1 g
  • 시나몬가루 8 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 올드패션 오트밀 60 g
  • 아몬드 브리즈 언스위트 30 ml
  • 올리브오일 10 g
  • 알룰로스 액상 20 ml
  • 플라이밀 돌체라떼 1 회분
  • 생 당근 200 g
  • 생 달걀 2 개
  • 그릭요거트 100 g
양념/소스
  • 제로 크리머 20 g
  • 시나몬 파우더 8 g
  • 스테비아 트루비아 4 g
  • 알룰로스 액상 20 ml
  • 그릭요거트 50 g
  • 크림치즈 1/3 less fat 100 g
영양 요약
탄수화물 143.38 g 40%
단백질 76.18 g 21%
지방 61.27 g 39%
제공량 823g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 단백질 파우더를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    당근을 곱게 갈아 준비한다

  3. 3

    계란, 무가당 요거트, 스테비아를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    베이킹 파우더, 시나몬 파우더를 넣고 반죽을 만든다

  5. 5

    반죽에 잘게 간 당근을 넣고 섞는다

  6. 6

    팬에 식용유를 살짝 두르고 반죽을 부어 약한 불에 굽는다

  7. 7

    한쪽이 익으면 뒤집어 양쪽을 익힌다

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