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저지방 단호박 브라우니ㅣ

143 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허쉬 무가당 코코아 파우더 10 g
  • 알피노 100% 땅콩버터 스무스 10 g
  • 단호박(찐것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.16 g 46%
단백질 6.08 g 16%
지방 6.19 g 37%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    단호박의 껍질과 씨를 제거하고 찐다

  2. 2

    찐 단호박을 곱게 으깬다

  3. 3

    달걀, 무가당 코코아 가루, 아몬드 가루, 베이킹파우더를 단호박에 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    반죽을 유산지를 깐 틀에 부은 후 평평하게 펼친다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에 20분간 굽는다

  6. 6

    식혀서 먹기 좋은 크기로 자른다

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