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들기름막국스

조리 20분 난이도 EASY 348 kcal
#저당 #비건 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 60 g
  • 메밀두유면 150 g
  • 닭안심살 50 g
  • 삶은 닭가슴살 50 g
양념/소스
  • 순후추 3 g
  • 사과 식초 14 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 참치액 7 g
  • 들기름 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 맛있게 염도낮은 양조간장 14 ml
영양 요약
탄수화물 38.54 g 38%
단백질 33.51 g 33%
지방 13.37 g 29%
제공량 383g
조리 순서
  1. 1

    메밀면을 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    오이, 당근을 채 썬다

  3. 3

    그릇에 삶은 메밀면을 담고 채소를 올린다

  4. 4

    간장, 들기름, 다진 마늘, 식초, 참깨를 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    면 위에 소스를 뿌리고 잘 섞어 완성한다

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