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🥣 초간단 연근 흑임자 요거트

335g 정도 나옴 / 50g씩 먹기

292 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참좋은 유기농 볶음참깨 2 g
  • 농부창고 볶은검은깨 2 g
  • 두유 그릭 요거트 80 g
  • 현미식초 12 ml
  • 연근 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.4 g 62%
단백질 17.82 g 22%
지방 5.75 g 16%
제공량 346g
조리 순서
  1. 1

    연근을 깨끗이 씻고 얇게 썬다

  2. 2

    팬에 약간의 올리브유를 두르고 연근을 살짝 굽는다

  3. 3

    요거트를 그릇에 담는다

  4. 4

    구운 연근을 요거트 위에 올린다

  5. 5

    흑임자 가루를 솔솔 뿌린다

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