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다이어트마라탕

174 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 컵누들 마라탕 1 개
  • 팽이버섯 20 g
  • 배추 1 회분(10장)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.46 g 80%
단백질 3.78 g 9%
지방 2.02 g 11%
제공량 164.7g
조리 순서
  1. 1

    숙주, 청경채 등 채소를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    닭가슴살은 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    마라 소스를 물에 희석해 냄비에 붓고 끓인다

  4. 4

    닭가슴살과 두부, 버섯, 채소를 끓는 육수에 순서대로 넣는다

  5. 5

    모든 재료가 익으면 그릇에 담아 완성한다

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