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ダイエット麻辣湯

174 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • カップヌードル麻辣湯 1 個
  • えのき茸 20 g
  • 白菜 1 枚(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.46 g 80%
たんぱく質 3.78 g 9%
脂質 2.02 g 11%
提供量 164.7g
調理手順
  1. 1

    もやしやチンゲンサイなどの野菜をきれいに洗って下ごしらえします。

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  3. 3

    麻辣ソースを水で薄めて鍋に入れて煮立たせます。

  4. 4

    鶏むね肉、豆腐、きのこ、野菜を順番に沸騰したスープに入れます。

  5. 5

    すべての材料が火が通ったら器に盛り付けて完成です。

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