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양배추바나나아보카도브로콜리 쉐이크

229 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 아몬드 브릿즈 언스윗 (Almond Breeze Unsweetened) 80 ml
  • 냉동 아보카도 50 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 바나나 120 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.73 g 69%
단백질 5.86 g 8%
지방 7.94 g 23%
제공량 430ml
조리 순서
  1. 1

    양배추, 바나나, 아보카도, 브로콜리를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    모든 재료를 믹서에 넣는다

  3. 3

    물 200ml를 추가한다

  4. 4

    부드럽게 갈아서 컵에 따른다

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