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キャベツ・バナナ・アボカド・ブロッコリー シェイク

229 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 液状アロース 1 スプーン
  • アーモンドブリーズ アンシュガード (Almond Breeze Unsweetened) 80 ml
  • 冷凍アボカド 50 g
  • 茹でブロッコリー 1 人分
  • バナナ 120 g
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.73 g 69%
たんぱく質 5.86 g 8%
脂質 7.94 g 23%
提供量 430ml
調理手順
  1. 1

    キャベツ、バナナ、アボカド、ブロッコリーをよく洗って下処理する

  2. 2

    すべての材料をミキサーに入れる

  3. 3

    水200mlを加える

  4. 4

    滑らかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

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