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부추새우만두.

조리 20분 난이도 EASY 525 kcal
#고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 2 인분
  • 부추 50 g
  • 냉동새우 2 회분(3-4마리)
  • 새우젓 1 인분
  • 두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.56 g 19%
단백질 74.47 g 57%
지방 14.32 g 25%
제공량 720g
조리 순서
  1. 1

    부추를 깨끗이 씻어 송송 썬다

  2. 2

    새우는 껍질을 벗기고 잘게 다진다

  3. 3

    다진 부추, 새우, 다진 마늘, 생강, 소금, 후추, 참기름을 넣고 섞는다

  4. 4

    만두피에 소를 넣고 가장자리를 물로 찍은 뒤 만두 모양으로 빚는다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 만두를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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