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ニラとエビの餃子。

調理 20分 難易度 EASY 525 kcal
#高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 2 人分
  • ニラ 50 g
  • 冷凍エビ 2 回分（3～4尾）
  • エビの塩漬け 1 人分
  • 豆腐 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.56 g 19%
たんぱく質 74.47 g 57%
脂質 14.32 g 25%
提供量 720g
調理手順
  1. 1

    ニラをきれいに洗い、細かく刻む

  2. 2

    エビは殻を剥いて細かく切る

  3. 3

    刻んだニラとエビ、みじん切りのニンニク、生姜、塩、胡椒、ごま油を入れて混ぜる

  4. 4

    餃子の皮に具を入れ、端に水をつけて餃子の形に包む

  5. 5

    フライパンに油をひき、餃子を両面きつね色になるまで焼く

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