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그릭차지키2

832 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 12 g
  • 생 오이 90 g
  • 다진 마늘 60 g
  • 그릭데이 시그니처 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.69 g 19%
단백질 50.43 g 23%
지방 55.18 g 57%
제공량 562g
조리 순서
  1. 1

    오이와 딜을 잘게 다진다

  2. 2

    그릭 요거트를 볼에 담는다

  3. 3

    다진 오이, 마늘, 딜을 넣고 섞는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 다시 섞는다

  5. 5

    냉장고에 30분 정도 숙성시킨 후 접시에 담아낸다

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