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ギリシャ風ツァジキ2

832 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 12 g
  • 生きゅうり 90 g
  • みじん切りニンニク 60 g
  • ギリシャデイ シグネチャー 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.69 g 19%
たんぱく質 50.43 g 23%
脂質 55.18 g 57%
提供量 562g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとディルを細かく刻みます

  2. 2

    ギリシャヨーグルトをボウルに入れます

  3. 3

    刻んだきゅうり、にんにく、ディルを加えて混ぜます

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを加えて再び混ぜます

  5. 5

    冷蔵庫で約30分寝かせてから皿に盛ります

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