๐ง ๋ฌ์ฝค ์๋ํ ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ๋ณถ์.
๋ฌ์ฝค ๋ฒ์ / 60g์ฉ ๋จน๊ธฐ (์ด๋ 180g)
์ฌ๋ฃ
์ฃผ์ฌ๋ฃ
- ์ฒญ์๊ณ ์ถ(์๊ฒ) 5 g
- ๊ฐ์ฅ 3 g
- ์๊ธ 0.1 g
- ์ํ 35 g
- ๋ํ 15 g
- ์ํ์ถ 0.1 g
- ๋ค์ง ๋ง๋ 1 ํฐ์คํผ
- ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ(์๊ฒ) 200 g
์๋
/์์ค
๋ฑ๋ก๋ ์๋
/์์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค.
์์ ์์ฝ
ํ์ํ๋ฌผ
15.95 g
69%
๋จ๋ฐฑ์ง
6.38 g
28%
์ง๋ฐฉ
0.39 g
4%
์กฐ๋ฆฌ ์์
-
1
์ํ, ๋ํ, ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ์ ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ๋ค
-
2
ํฌ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๋ํ์ ์ํ๋ฅผ ๋จผ์ ๋ณถ๋๋ค
-
3
์ํ๊ฐ ํฌ๋ช ํด์ง๋ฉด ๋ํ๋ฆฌ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ๋๋ค
-
4
์๊ธ, ํ์ถ, ์คํ์ผ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถ๋ค
-
5
์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋ชจ๋ ์ต๊ณ ๋ฌ์ฝคํ๊ฒ ๋ณถ์์ง๋ฉด ์ ์์ ๋ด๋๋ค
