목록으로 가기
KR EN JP

먐 - 참치김치찌개

김치 1공기, 물500, 양파70g, 다진마늘1, 알룰3, 대파, 참기름, 후추, 마일드참치100

223 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 진간장 20 ml
  • 물(생수) 500 ml
  • 배추김치 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.13 g 66%
단백질 12.56 g 23%
지방 2.61 g 11%
제공량 1095g
조리 순서
  1. 1

    참치와 김치를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 참기름을 두르고 김치를 볶는다

  3. 3

    참치를 넣고 잠깐 더 볶는다

  4. 4

    물을 붓고 끓인다

  5. 5

    두부와 대파를 넣고 한소끔 더 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘