녹차단쉐딸기사과오나오
재료
주재료
- 나인믹스그릭(배식) 20 g
- 커틀랜드 땅콩버터 15 g
- 사과 0.3 개
- 딸기 3 알
- 잇더핏 녹차라떼 40 g
- 그릭요거트 100 g
- 퀵 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
65.95 g
43%
단백질
39.13 g
25%
지방
21.83 g
32%
조리 순서
-
1
녹차가루와 물을 섞어 녹차를 만든다
-
2
단팥은 으깨서 준비한다
-
3
딸기와 사과는 먹기 좋은 크기로 자른다
-
4
오나오(오렌지, 나토, 오트밀)를 준비한다: 오렌지는 깍둑 썰고, 나토는 풀어주고, 오트밀은 데운다
-
5
그릇에 녹차, 단팥, 딸기, 사과, 오렌지, 나토, 오트밀을 층층이 담는다
