抹茶あんこ・いちご・りんご・オナオデザート
材料
主材料
- ナインミックスギリシャヨーグルト（配膳用） 20 g
- カークランドピーナッツバター 15 g
- りんご 0.3 個
- いちご 3 粒
- イットフィット抹茶ラテ 40 g
- ギリシャヨーグルト 100 g
- クイックオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
65.95 g
43%
たんぱく質
39.13 g
25%
脂質
21.83 g
32%
調理手順
-
1
抹茶パウダーと水を混ぜて抹茶を作る
-
2
あんこはつぶして用意する
-
3
いちごとりんごは食べやすい大きさに切る
-
4
オナオ（オレンジ・納豆・オートミール）を準備する：オレンジは角切り、納豆はかき混ぜる、オートミールは温める
-
5
器に抹茶、あんこ、いちご、りんご、オレンジ、納豆、オートミールを層にして盛り付ける
