힛더헤이 매콤닭가슴살샘드위치
재료
주재료
- 당근라페 50 g
- 스리라차마요 10 g
- 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
- 로메인 상추 1 회분(10장)
- 통밀빵 80 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
47.32 g
45%
단백질
37.78 g
36%
지방
9.06 g
19%
조리 순서
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1
닭가슴살을 1cm 두께로 썬다
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2
볼에 닭가슴살, 고추가루, 소금, 후추, 올리브유를 넣고 버무린다
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3
팬에 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다
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4
통밀빵을 반으로 자르고 토스터에 살짝 구운 뒤, 머스타드 소스를 바른다
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5
빵 위에 양상추, 구운 닭가슴살, 토마토 슬라이스, 양파순으로 올린다
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6
빵으로 덮어 샌드위치를 완성한다
