블랙그릭요거트

Name: 블랙그릭요거트
Total time: 5 min
Yield: 152 g
Ingredients: 꿀 7 스푼; 블루베리 20 인분(10개); 잔다리 서리태 볶음콩 15 g; 흑임자깨가루 5 g; 잔다리 볶은 검은콩가루 5 g; 더진한 그릭요거트 100 g

간단 메뉴

조리 5분 난이도 EASY 335 kcal

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재료

주재료

꿀 1 스푼
블루베리 1 인분(10개)
잔다리 서리태 볶음콩 15 g
흑임자깨가루 5 g
잔다리 볶은 검은콩가루 5 g
더진한 그릭요거트 100 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 24.44 g 29%

단백질 20.12 g 24%

지방 17.5 g 47%

제공량 152g

조리 순서

1

블랙베리를 깨끗이 씻는다
2

그릭 요거트를 그릇에 담는다
3

블랙베리를 요거트 위에 올린다
4

꿀을 뿌린다
5

아몬드 슬라이스를 얹는다

블랙그릭요거트

AI 영양사 앤디