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순두부와플

난이도 HARD 823 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드드링크 언스위트 61 ml
  • 소금 5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 설탕빼고 알룰로스 60 g
  • 아몬드가루 100 g
  • 부드럽고 고소한 순두부 190 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 64.91 g 26%
단백질 41.78 g 17%
지방 65 g 58%
제공량 526g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 잘라 준비한다

  2. 2

    와플 기계를 예열한다

  3. 3

    와플 기계에 순두부를 넣고 평평하게 펼친다

  4. 4

    약 5분간 굽는다

  5. 5

    겉면이 노릇하게 구워지면 꺼내어 접시에 담는다

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