김밥

390 kcal
#저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 게맛살 12 g
  • 야채 사각어묵 26 g
  • 스팸 24 g
  • 데친 당근 40 g
  • 시금치나물 30 g
  • 단무지 18 g
  • 우엉조림 8 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 햇반 발아현미밥 105 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 48.29 g 49%
단백질 17.44 g 18%
지방 14.25 g 33%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    김, 밥, 오이, 단무지, 당근, 시금치, 햄, 계란을 준비한다

  2. 2

    오이는 길게 썬 후 소금에 절여 물기를 뺀다

  3. 3

    당근은 채 썰어 팬에 살짝 볶는다

  4. 4

    시금치는 데쳐 물기를 제거하고 소금, 참기름으로 무친다

  5. 5

    햄은 길게 썰어 팬에 굽는다

  6. 6

    계란을 풀어 얇게 부쳐 썬다

  7. 7

    밥에 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 섞는다

  8. 8

    김 위에 밥을 고루 펼치고 각 재료를 올린다

  9. 9

    돌돌 말아 김밥 모양을 만든다

  10. 10

    먹기 좋게 썬다

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