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닭가슴살파스타1

618 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 파스타면 100 g
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 83.35 g 54%
단백질 43.14 g 28%
지방 12.06 g 18%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    토마토와 양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 토마토를 넣고 볶는다

  5. 5

    삶은 파스타 면을 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    재료들을 골고루 섞어 접시에 담는다

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