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흑임자 두부파운드

난이도 EASY 1,535 kcal
#저당 #비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우유 100 ml
  • 흑임자가루 40 g
  • 글루텐프리 베이킹 파우더 3 g
  • 감자 전분 가루 20 g
  • 볶음아몬드분말 60 g
  • 귀리(오트밀) 80 g
  • 엑스트라버진 아보카도 오일 26 ml
  • 두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 109.54 g 28%
단백질 64.71 g 17%
지방 94.15 g 55%
제공량 629g
조리 순서
  1. 1

    두부의 물기를 제거하고 으깬다

  2. 2

    흑임자 가루, 아몬드 가루, 두유, 에리스리톨, 베이킹 파우더를 두부에 섞는다

  3. 3

    반죽을 파운드 틀에 고르게 붓는다

  4. 4

    180도로 예열한 오븐에 30~35분간 굽는다

  5. 5

    식혀서 먹기 좋게 자른다

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