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260111치즈닭갈비덮밥ㅇ

617 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 216 g
  • 깻잎 33 g
  • 대파 51 g
  • 양파 97 g
  • 생 양배추 420 g
양념/소스
  • 저당 고추장 36 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 24 g
  • 알룰로스 액상 37 ml
  • 저당 굴소스 23 g
  • 간장 18 g
  • 고추가루 33 g
영양 요약
탄수화물 119.17 g 56%
단백질 69.08 g 33%
지방 10.13 g 11%
제공량 998g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 썬다

  3. 3

    닭고기에 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 후추로 양념한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 양념한 닭고기를 볶는다

  5. 5

    야채를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    밥 위에 닭갈비를 올린다

  7. 7

    모짜렐라 치즈를 듬뿍 올리고 뚜껑을 덮어 치즈를 녹인다

  8. 8

    완성된 치즈닭갈비덮밥을 그릇에 담아낸다

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