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260111チーズタッカルビ丼

617 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 216 g
  • えごまの葉 33 g
  • 長ねぎ 51 g
  • 玉ねぎ 97 g
  • 生キャベツ 420 g
調味料/ソース
  • 低糖コチュジャン 36 g
  • みじん切りにんにく 10 g
  • 低カロリートマトケチャップ 24 g
  • アロース液 37 ml
  • 低糖オイスターソース 23 g
  • しょうゆ 18 g
  • 唐辛子粉 33 g
栄養サマリー
炭水化物 119.17 g 56%
たんぱく質 69.08 g 33%
脂質 10.13 g 11%
提供量 998g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎを切ります。

  3. 3

    鶏肉に唐辛子粉、醤油、みじん切りにんにく、砂糖、胡椒で下味をつけます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、味付けした鶏肉を炒めます。

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    ご飯の上にタッカルビをのせます。

  7. 7

    たっぷりのモッツァレラチーズをのせて、蓋をしてチーズを溶かします。

  8. 8

    できあがったチーズタッカルビ丼をお皿に盛り付けます。

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