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블루베리 오버나이트 오트밀

블루베리 오나오 베이스

160 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 풀무원요거트 GREEK그릭(설탕무첨가) 25 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 85 ml
  • 치아씨드 7 g
  • 롤드 오트 20 g
  • 블루베리(냉동) 26 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.22 g 57%
단백질 6.68 g 16%
지방 4.77 g 26%
제공량 163g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 용기에 넣는다

  2. 2

    우유를 붓는다

  3. 3

    치아씨드와 꿀을 넣고 섞는다

  4. 4

    블루베리를 올린다

  5. 5

    냉장고에 하룻밤 둔다

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