ブルーベリーオーバーナイトオートミール

Name: ブルーベリー オーバーナイトオートミール
Yield: 163 g
Ingredients: プルムウォンヨーグルト GREEKグリーク（砂糖無添加） 25 g; アーモンドブリーズ オリジナル 85 ml; チアシード 7 g; ロールドオーツ 20 g; ブルーベリー（冷凍） 26 g

ブルーベリーオートミールのベース

160 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

プルムウォンヨーグルト GREEKグリーク（砂糖無添加） 25 g
アーモンドブリーズオリジナル 85 ml
チアシード 7 g
ロールドオーツ 20 g
ブルーベリー（冷凍） 26 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 23.22 g 57%

たんぱく質 6.68 g 16%

脂質 4.77 g 26%

提供量 163g

調理手順

1

オートミールを容器に入れる
2

アーモンドミルクを注ぐ
3

チアシードとハチミツを加えて混ぜる
4

ブルーベリーをのせる
5

冷蔵庫で一晩置く

ブルーベリー オーバーナイトオートミール

AI 영양사 앤디

ブルーベリーオーバーナイトオートミール