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블루베리 오나오

219 kcal
#블루베리 #그릭요거트 #건강식 #간단요리 #디저트 #오나오 #과일요리 #브런치 #홈카페 #여름간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 60 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 95 ml
  • 플레인 저지방 100 g
  • 치아시드 5 g
  • 롤드 오트 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.53 g 62%
단백질 9.82 g 16%
지방 6.12 g 22%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    그릭요거트를 그릇에 담는다

  3. 3

    블루베리를 요거트 위에 올린다

  4. 4

    견과류와 꿀을 취향껏 뿌린다

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