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ブルーベリーオナオ

219 kcal
#ブルーベリー #ギリシャヨーグルト #健康食 #簡単レシピ #デザート #オナオ #フルーツ料理 #ブランチ #ホームカフェ #夏のおやつ
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー(冷凍) 60 g
  • アロース液体 10 ml
  • アーモンドブリーズ無糖 95 ml
  • プレーン低脂肪ヨーグルト 100 g
  • チアシード 5 g
  • ロールドオーツ 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.53 g 62%
たんぱく質 9.82 g 16%
脂質 6.12 g 22%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    ギリシャヨーグルトを器に入れます。

  3. 3

    ヨーグルトの上にブルーベリーをのせます。

  4. 4

    お好みでナッツとハチミツをかけます。

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