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닭가슴살양배추

420 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흰쌀밥 100 g
  • 양조간장 10 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 80 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 닭가슴살 갈릭 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.9 g 43%
단백질 37.1 g 35%
지방 10.44 g 22%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양배추를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간한다

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