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햄양배추볶음흑미밥

663 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 115 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 45 g
  • 햇반 흑미밥 작은공기 260 g
  • 델리바베큐 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.86 g 61%
단백질 58.83 g 34%
지방 4.18 g 5%
제공량 620g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 햄을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 햄을 볶는다

  3. 3

    햄이 노릇해지면 양배추를 넣고 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    볶은 햄양배추를 흑미밥 위에 올린다

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