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low carb 치킨마요

간단한 레시피

조리 20분 난이도 EASY 546 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 200 g
  • 현미밥 100 g
양념/소스
  • 진간장 10 ml
  • 마요네즈 15 스푼
영양 요약
탄수화물 38.64 g 28%
단백질 64.43 g 47%
지방 14.69 g 24%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    닭가슨살 작게 자르고 후추와 고추가루 조금 뿌리기

  2. 2

    에어프라이기에서 닭가슨살 10~15분 굽기

  3. 3

    현미밥에 진간장와 마요 넣고 비비기

  4. 4

    닭가슴살 추가하고 다시 비비고 즐겨 먹기

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