一覧へ戻る
KR EN JP

低炭水化物チキンマヨ

簡単なレシピです

調理 20分 難易度 EASY 546 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏むね肉 200 g
  • 玄米ご飯 100 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 10 ml
  • マヨネーズ 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 38.64 g 28%
たんぱく質 64.43 g 47%
脂質 14.69 g 24%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切り、胡椒と唐辛子を少々ふります

  2. 2

    エアフライヤーで鶏むね肉を10〜15分焼きます

  3. 3

    玄米ご飯に濃口醤油とマヨネーズを加えて混ぜます

  4. 4

    鶏むね肉を追加し、もう一度混ぜて美味しく食べます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘