목록으로 가기
KR EN JP

양배추닭가슴살덮밥(저크)

522 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
양배추닭가슴살덮밥(저크) 완성 사진
재료
주재료
  • 현미귀리곤약밥 43 g
  • 콩밥 70 g
  • 저크바베큐 100 g
  • 생 양배추 54 g
  • 생 달걀 1 개
  • 볼케이노 100 g
양념/소스
  • 참기름 4 g
  • 맛간장 7 ml
영양 요약
탄수화물 56.46 g 43%
단백질 48.26 g 37%
지방 11.84 g 20%
제공량 433g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양배추를 팬에 넣고 중불에서 볶는다

  3. 3

    닭가슴살을 팬에 추가해 함께 볶는다

  4. 4

    저크 시즈닝과 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    재료가 익으면 밥 위에 올려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘