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마녀스프1

1,671 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 개
  • 돼지고기 목살 300 g
  • 생 양배추 400 g
  • 양송이버섯 3 개
  • 새송이버섯 4 개
  • 데친 브로콜리 200 g
양념/소스
  • 올리브유 30 스푼
  • 다진 마늘 20 g
  • 프레스코 토마토 스파게티 소스 45 g
  • 소금 10 g
  • 카레가루 15 g
  • 쇠고기 다시다 15 g
영양 요약
탄수화물 115.22 g 27%
단백질 104.17 g 24%
지방 95.19 g 49%
제공량 1654g
조리 순서
  1. 1

    양파, 양배추, 당근, 파프리카를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양배추, 당근, 파프리카를 넣고 2분간 더 볶는다

  4. 4

    물과 토마토캔을 넣고 끓인다

  5. 5

    월계수잎과 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    채소가 익을 때까지 중약불에서 20분 끓인다

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