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통밀모닝빵 피자빵

난이도 EASY 226 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 50 g
  • 익힌 시금치 0.1 인분
  • 체다치즈 9 g
  • 토마토소스 0.1 인분
  • 발아통밀모닝빵 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.7 g 39%
단백질 11.47 g 20%
지방 10.59 g 41%
제공량 128.2g
조리 순서
  1. 1

    통밀 모닝빵을 반으로 자른다

  2. 2

    모닝빵 위에 토마토소스를 바른다

  3. 3

    닭가슴살, 양파, 파프리카를 얇게 썬다

  4. 4

    모닝빵 위에 닭가슴살, 양파, 파프리카, 옥수수를 올린다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 뿌린다

  6. 6

    에어프라이어 또는 오븐에 180도로 7분간 굽는다

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