초코 프로틴 오나오

조리 5분 난이도 EASY 353 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 99.9 190ml 100 ml
  • 단백질쉐이크(솔티드초코) 20 g
  • 치아시드 15 g
  • 롤드 오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.45 g 46%
단백질 22.41 g 25%
지방 11.57 g 29%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    프로틴 파우더와 우유를 섞는다

  2. 2

    코코아 가루와 올리고당을 넣고 잘 저어준다

  3. 3

    전자레인지에 1분간 돌린다

  4. 4

    완성된 음료를 컵에 따른다

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