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병아리콩계란빵

난이도 EASY 479 kcal
#병아리콩 #계란빵 #노오븐베이킹 #고단백 #다이어트요리 #글루텐프리 #간식 #브런치 #쉬운요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크림치즈 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 병아리콩곡물빵 32 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.43 g 15%
단백질 15.1 g 13%
지방 38.14 g 73%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 불린 후 물기를 뺀다

  2. 2

    불린 병아리콩을 곱게 갈아준다

  3. 3

    계란, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 한 스푼씩 올린다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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