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ひよこ豆エッグブレッド

難易度 EASY 479 kcal
#ひよこ豆 #エッグブレッド #ノーオーブンベーキング #高タンパク #ダイエット料理 #グルテンフリー #おやつ #ブランチ #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • クリームチーズ 100 g
  • 生卵 1 個
  • ひよこ豆グレインブレッド 32 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.43 g 15%
たんぱく質 15.1 g 13%
脂質 38.14 g 73%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に浸してから、水気を切る。

  2. 2

    浸したひよこ豆をなめらかになるまで攪拌する。

  3. 3

    卵、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地をスプーンですくってのせる。

  5. 5

    中火で両面がきつね色になるまで焼く。

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