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에그스크램블

172 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 고단백 30 ml
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.74 g 4%
단백질 16.1 g 41%
지방 9.71 g 55%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깨서 풀어준다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 버터를 두르고 중약불로 녹인다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓고 젓가락이나 주걱으로 저으며 익힌다

  5. 5

    살짝 몽글하게 익으면 불을 끈다

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