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오나오

52 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 요거트플레인 6 g
  • 아몬드브리즈(언스위트) 16 ml
  • 귀리(오트밀) 12 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.22 g 62%
단백질 1.91 g 14%
지방 1.39 g 24%
제공량 34g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 한 송이씩 분리한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 넣고 중불로 볶는다

  5. 5

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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