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オナオ

52 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ヨーグルトプレーン 6 g
  • アーモンドブリーズ（無糖） 16 ml
  • オートミール 12 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.22 g 62%
たんぱく質 1.91 g 14%
脂質 1.39 g 24%
提供量 34g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分けます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひきます

  4. 4

    鶏むね肉をフライパンに入れ、中火で炒めます

  5. 5

    ブロッコリーを加えて一緒に炒めます

  6. 6

    塩と胡椒で味を調えます

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